Этот ненавистный косметический дефект, целлюлит, знаком большей части представительниц прекрасного пола. А ведь эта неприятная проблема на прямую связана с тем, что женщины употребляют в пищу, какие продукты включают в свой ежедневный рацион.

Каждая женщина хочет быть обладательницей ровной и упругой, красивой и притягательной кожи тела. Новостной портал «Vtemu.by» посоветовавшись с опытными спортивными диетологами подготовил для Вас список продуктов питания, которые следует исключить из рациона, если Вы всерьез решили заняться борьбой с ненавистной «апельсиновой коркой».

 

12 продуктов, вызывающих целлюлит

 

1 Сахар

Любите конфетки, шоколадки, сладкий чай и кофе? А кто же не любит, ответите Вы! А ведь красота требует жертв, как говорили еще наши любимые и мудрые бабушки.

Ежедневное употребление сахара приводит к тому, что в организме происходит увеличение числа свободных радикалов, что является отличным помощником в потере эластичности стенок сосудов. Эта неприятная вещь нарушает кровообращение, и как следствие на коже образуется «апельсиновая корка».

И к тому же, сахар, провоцирует постоянное желание пить. Вы пьете, утоляя жажду, а вода начинает задерживаться в проблемных участках. Результат – кожа становится рыхлой и не привлекательной.

 

2 Выпечка

Хотите иметь привлекательную и красивую фигуру, здоровую и сияющую кожу тела, тогда прекращайте увлекаться сладкой выпечкой.

Выпечка относится к категории быстрых углеводов. Если углеводы поступают в организм в избыточном количестве, они превращаются в жир и откладываются в самых неподходящих местах. А в образовавшихся промежутках между жировыми отложениями скапливается лишняя жидкость, что и приводит к той самой бугристой поверхности кожи, целлюлиту.

Постарайтесь убрать из рациона питания быстрые углеводы или хотя бы сведите к минимуму, и результат появится уже спустя недельки две.

 

3 Соль

Необходимая норма соли в сутки для взрослого человека приблизительно равна – 15 г. Этого количества соли вполне достаточно для поддерживания водно-солевого баланса в организме. Помните, что соль содержится практически во всех продуктах питания: хлеб, мясо, овощи и т.д. А значит, на «подсаливание» остается лишь 5 грамм соли – пол чайной ложки!

Избыток соли в организме ведет к отечности, ухудшению работы выделительной системы, как следствие кожа теряет эластичность и желаемую упругость.

 

4 Соусы

К этому пункту относятся все соусы, которые Вы приобретаете в магазинах: майонез, кетчуп, горчица и т.д. Все эти продукты содержат в себе вредные консерванты и соль! Злоупотребление промышленными соусами приводит к хастою жидкости в организме и воспалению подкожной жировой клетчатки.

Хотите быть красивой и здоровой?! Готовьте майонез и другие соусы дома!

 

5 Полуфабрикаты

В полуфабрикатах быстрого приготовления: пельмени, сосиски, колбаса, вареники, блинчики и др. огромное количество вредных трансжиров, которые способны скапливаться под кожей и вызывать такую неприятность, как целлюлит.

Не поленитесь, и приготовьте пельмешки самостоятельно!

 

6 Мандарины

Любимое лакомство – мандаринки, с которыми ассоциируется новогоднее настроение! Мандарины, безусловно полезны для организма, ведь в них содержится большое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Но злоупотреблять все же не стоит, ведь в мандаринках еще содержится большое количество минеральных солей, которые задерживают жидкость в организме.

 

7 Растворимый кофе

Растворимый кофе содержит в себе огромное количество вредных консервантов, которые существенно нарушают обмен веществ, который и приводит к образованию целлюлита.

Любите побаловать себя чашечкой ароматного кофе? Тогда отдавайте предпочтение молотому кофе. Молотый кофе способствует концентрации внимания, улучшает работу центральной нервной системы и препятствует образованию холестериновых бляшек.

 

8 Копчености

Эти ароматные колбаски, буженина, ветчина и ребрышки, должны быть полностью исключены из вашего рациона, если вы заботитесь о красоте и здоровье! Копчености содержат в себе синтетические добавки и большое количество соли, которые задерживают жидкость в организме.

 

9 Бананы

Да-да и этот, любимый многими фрукт, к сожалению, попал в список продуктов, которые способны вызывать целлюлит! Бананы, по мимо полезных витаминов и микроэлементов содержат в себе огромное количество крахмала и сахара, которые очень вредны для кожи.

Не стоит полностью исключать из рациона бананы. Просто кушать из стоит в первой половине дня.

 

10 Сыр

Сыр содержит в себе большое количество соли и жира, что является отличной почвой для образования «апельсиновой корки».

 

11 Минеральная вода

Минералка содержит в себе газы, которые способствуют образованию отеков. Отеки растягивают ткани и образовавшиеся пустоты с легкостью заполняются жировыми клетками.

 

12 Алкоголь

Употребление алкоголя приводит к повышению аппетита, как следствие возможно переедание. Если у Вас цель избавится от целлюлита, употребляйте алкогольные напитки в минимальных количествах.

Не будь эгоистом, поделись с друзьями!

Читать по теме

А что думаете Вы, по этом поводу?




    Комментариев нет. Вы можете стать первым!