К пляжному сезону хотите подкорректировать свою фигуру, сделать ее более привлекательной, стройной и подтянутой? Тогда Новостной портал «Vtemu.by» предлагает Вашему вниманию отличный недельный курс разнообразной и интересной физической нагрузки для красивого пресса, который станет прекрасным украшением любого, даже самого откровенного купальника. Для того чтобы добиться заметного результата Вам будет необходимо проделывать физические упражнения всего лишь в течении 10 минут каждый день на протяжении недели. А для того, чтобы занятия не казались Вам скучными и однообразными, Новостной портал «Vtemu.by», собрал для Дальше…

Вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своей семьи? Хотите стать обладательницей идеальной фигуры и свежего цвета лица? Всегда иметь хорошее настроение и блеск в глазах? Тогда обратите внимание на то, что вы употребляете в пищу. Ведь изречение великого Гиппократа «ты есть то, что ты ешь» действительно работает! В этой статье Новостной портал «Vtemu.by» подготовил для Вас несколько удивительно аппетитных, вкусных, а главное полезных смузи, которыми вы сможете полакомиться, приготовив их самостоятельно за считанные минуты.   Смузи «Мечта кофемана» Ягодный Дальше…

Наиболее проблемной зоной для каждой девушки является ее живот. Чуть больше съедено сладкого за ужином и вот уже появился этот маленький предатель – не симпатичный выпирающий, а порой даже свисающий животик. Все это происходит потому, что женский организм генетически вырабатывает жир для защиты наиболее уязвимой части женского тела, а именно, репродуктивные органы. Нет “волшебной таблетки” или “лазейки”, которые помогут вам избавиться от лишнего жира за пару дней. Чтобы иметь совершенное тело важно заниматься элементарной физкультурой, придерживать диеты, достаточно спать и Дальше…

Очень многие представительницы прекрасного пола рано или поздно задаются вопросом, сколько и как нужно бегать, чтобы привести свое тело в порядок. Чаще всего этими вопросами озадачиваются непосредственно перед летними отпусками, перед поездками в жаркие страны, где предстоит прогуливаться по золотистым солнечным пляжам в откровенных купальных костюмах. Конкретного ответа на такие вопросы, как: «Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?», «Как нужно бегать, чтобы похудеть?», к сожалению нет. Все дело в том, что это очень индивидуально. В этой статье Новостной портал «Vtemu.by» поделится Дальше…

Степ аэробика — это вид фитнеса, который сегодня является модным направлением в формировании красивой фигуры и здоровья. Во время занятий степ аэробикой необходимо специальное приспособление, которое называется — платформа (степ). Занятия степ аэробикой заключаются в следующем: под довольно ритмичную музыку участники занятия должны выполнять подъемы и спуски с платформы (степ) в интенсивном режиме. Часто можно увидеть на занятиях по степ аэробике различные стили и виды элементов и упражнений, которые часто схожи с восточными единоборствами, латиноамериканскими танцами, простой аэробикой, а так Дальше…