Семена Чиа черные: полезные свойства и противопоказания

Еще наши предки использовали богатый и разнообразный мир растений для питания, лечения и профилактики многих заболеваний. Эти знаний дошли до наших времен и приумножились благодаря хорошо развитой медицине и науке.

В этой статье речь пойдет о семенах Чиа, которые получили огромную популярность. Другое название этих семян — испанский шалфей. Семена Чиа используются большой популярностью в области медицины в качестве лекарства, в кулинарии, а еще для похудения.

Семена Чиа: полезные свойства и противопоказания

Чем полезны семена Чиа?

Похудение

Семена Чиа прекрасные помощники в борьбе с лишним весом. Вы спросите почему? Да потому что они содержат в себе большое количество пищевых волокон. Семена Чиа, будто губка впитывают в себя жидкость, тем самым набухают и заполняют желудок, что вызывает чувство сытости на долгий промежуток времени.

Лечение рака

Семена Чиа содержат вещества, которые предотвращают развитие раковых опухолей. Особенно они эффективны в борьбе с раком груди. Альфа-линоленовая кислота, которая содержится в семенах Чиа, способна уничтожать раковые клетки и при этом не вредить общему здоровью пациента.

Нормализация пищеварения

Благодаря большому количеству клетчатки, семена Чиа являются прекрасной профилактикой запоров, а так же регулятором работы всего кишечника.

Польза для сердца

В семенах Чиа содержится большое количество калия, который способствует снижению давления. При регулярном употреблении семян Чиа, можно в скором времени заметить снижение артериального давления.

Улучшение работы мозга

Семена Чиа содержат в себе большое количество магния, который прекрасно влияет на наш сон, помогает бороться с усталостью, а так же снимает мышечные спазмы. Состав семян Чиа благоприятно влияет на работу мозга, концентрацию внимания, память, а так же способствует лучшему обучению и запоминанию информации.

Здоровье волос, ногтей и кожи

Семена Чиа понравятся представительницам прекрасного пола, ведь они станут самыми настоящими помощниками в борьбе за красоту волос, молодость кожи и блеск ногтей.