Сельдерей – это удивительный овощ, надежный помощник и друг для тех, кто стремиться избавиться от ненавистных лишних килограммов и заполучить идеальную фигуру.

Новостной портал «Vtemu.by» решил познакомиться с этим волшебным овощем поближе и готов поделиться полезной информацией.

Прежде всего, стоит отметить то, что регулярное употребление сельдерея  в любом виде способствует быстрому и эффективному очищению и омоложению организма. Сельдерей способен повышать работоспособность, бороться с накопившейся усталостью, успокаивать нервную систему и дарить хороший здоровый сон.

Так же этот удивительный овощ самая настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов необходимых нашему организму. Фосфор, калий, цинк, железо, магний… все и не перечислить. К тому же, употребляя в пищу сельдерей ежедневно, вы будете не только укреплять свой организм, но и вести активную и эффективную работу над своей внешностью. Сельдерей прекрасно воздействует на красоту волос, кожи и дарит блеск глазам.

Сельдерей отличный помощник в борьбе с такими заболеваниями, как аллергия, гастриты, язва желудка, запоры и другие.

В чем секрет сельдерея в борьбе с избыточным весом?

Секрет прост – сельдерей имеет очень низкую калорийность (18 ккал в 100 граммах). К тому же употребляя сельдерей, Ваш организм будет вынужден затратить больше энергии на его усвоение, чем получит от самого продукта питания.

Чтобы похудеть сельдерей можно употреблять в самых различных видах: сырым, жареным, вареным и тушеным. Блюда из сельдерея прекрасно насыщают и на длительное время дарят ощущение отсутствия голода.

Сок  сельдерея для похудения

Сок сельдерея просто обязан занять почетное место в вашем рационе питания, если вы мечтаете избавиться от лишнего веса. Для придания приятных вкусовых качеств соку сельдерея и улучшить его эффективность рекомендуется добавлять сок моркови или яблока.

А если хотите раз и навсегда избавиться от проблем с кожей, тогда пейте сок сельдерея с соком крапивы и одуванчика.

Суп с сельдереем для похудения

Этот волшебный суп не только является отличным вариантом для похудения, но и прекрасным способом избавления от шлаков и токсинов, очищения организма.

Суп из сельдерея для похудения рецепт

Салат из сельдерея для похудения

Употреблять в пищу сельдерей в сыром виде – это двойная польза. Как вариант готовьте себе и своим родным и близким салаты из сельдерея.

Салат №1

Необходимые ингредиенты:

• корень сельдерея;
• морковь;
• репа;
• петрушка;
• сок лимона.

Приготовление:

Все ингредиенты натираем на крупной терке. Заправляем салат лимонным соком. Тщательно перемешиваем и украшаем зеленью петрушки.

Салат №2

Необходимые ингредиенты:

• яйца, сваренные вкрутую;
• отварная морковь;
• стебли сельдерея;
• свежий огурец;
• несладкий йогурт.

Способ приготовления:

Все ингредиенты нарезаем тонкой соломкой и заправляем салат не сладким йогуртом.