Абсолютно каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с необходимостью похудеть быстро.

Вас пригласили на свадебное торжество, на юбилей, деловой банкет, или быть может вам предстоит удивительная фото сессия где-нибудь на берегу моря в открытом купальнике или же вас пригласил на романтическое свидание мужчина вашей мечты. И как всегда эти предательские лишние килограммы омрачают приятное событие и портят вам настроение. Однако не стоит расстраиваться раньше времени и отказываться от заманчивых предложений. Ведь из любой ситуации всегда найдется достойный, а главное эффективный выход.

Как быстро похудеть и при этом не нанести вреда своему организму, и пойдет речь в нашей статье.

Существует много разных диет и разгрузочных дней, которые позволяют сбросить до 5 лишних килограмм всего-то за 3 дня. Новостной портал «Vtemu.by» подобрал наиболее приятные и не сложные диеты и разгрузочные дни, и готов поделиться информацией с Вами.

Кефирная диета

Пожалуй, самая не сложная диета — это кефирная. Вам не нужно будет заморачиваться по поводу составления индивидуального меню, тратить деньги на экзотические фрукты и овощи. Все что вам понадобиться — это кефир.

Три разгрузочных дня на кефире не только избавят вас от лишних 5-ти килограммов, но и очистят ваш организм от вредных токсинов и шлаков. Вы почувствуете невероятную легкость и свежесть.

На протяжении трех дней вам нужно будет выпивать 1, 5 литра кефира каждый день. 1, 5 литра кефира разделите на шесть равных порций. Добавлять в кефир сахар нельзя, чтобы не потерять нужный эффект.

Если все-таки чувство голода станет невыносимым можно употреблять не сладкие сорта яблок (лучше чтобы это были яблоки зеленого цвета).

И обязательно пить много питьевой воды — не меньше 1,5 л в день.

Три разгрузочных дня

Первый разгрузочный день — белковый

Для этого дня вам необходимо отварить целую курицу — без жира, без кожи и без костей. Затем разделить отварное куриное мясо на шесть равных частей. И употреблять только эту отварную курицу на протяжении первого белкового дня.

Организм получит необходимые калории вместе с мясом, но при этом потратит на много больше энергии на его переваривание. Именно это и позволит вам начать сбрасывать вес.

Важно в этот день пить много питьевой  воды — не меньше 1, 5 литров.

Второй разгрузочный день — Салат- щетка

Для этого дня вам понадобиться сырой сельдерей, сырая морковь и сырая свекла. Все эти ингредиенты необходимо потереть на терке или мелко порезать и ничем не заправляя, употреблять в пищу на  протяжении этого разгрузочного дня.

Важно пить много питьевой воды — не меньше 1, 5 литров.

Третий разгрузочный день — Горький

Для этого дня вам понадобятся 5 грейпфрутов и зеленый чай. На протяжении разгрузочного дня нужно употреблять в пищу только грейпфруты и пить зеленый чай без сахара.

Важно пить много питьевой воды — не меньше 1,5 литров

Горечь грейпфрута будет притуплять чувство голода, а значит разгрузочный день не покажется очень мучительным.