Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей По данным ортопедов около 90% детей рождаются с абсолютно здоровыми ножками, однако на момент поступления ребенка в школу почти треть из них уже имеет различные нарушения опорно-двигательного аппарата. Причиной этого является не правильно подобранная обувь.

Как правильно выбрать обувь для ребенка?

 

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей Очень здорово если свой выбор вы останавливаете на ортопедической обуви.

Прежде всего, нужно знать для чего обувь будет предназначена. К примеру, для прогулок или занятий спортом.

Нужно помнить и то, что дети обладают разной чувствительностью. Кому то подходит только мягкая обувь – текстильная или из мягких видов кожи, другие же совершенно спокойно носят ботинки и туфли из более жестких видов кожи.

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей Однако есть ряд определённых правил и моментов при выборе той или иной обуви:

1. Стелька в обуви не должна быть излишне мягкой и излишне комфортной, и не иметь слишком высоких валиков под сводной частью (не выше 7 мм).

2. Внутреннее пространство обуви должно быть полностью заполнено ногой. Заготовка обуви должна охватывать стопу со всех сторон и четко на ней фиксироваться.

3. Задник в обуви должен быть высоким и жестким, особенно это касается самых маленьких модников (до 26-28 размеров).

Однако стоит помнить еще и том, что если ребенок оденет обувь, которая будет полностью соответствовать всем вышеперечисленным параметрам, и ему будет в ней не комфортно, то такую обувь не стоит покупать, а подобрать наиболее удобную.

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей Врачи ортопеды и производители детской обуви советуют для профилактики правильного развития детской стопы учитывать припуск на рост стопы, выбирая пару обуви. Ножка малыша очень быстро растет и изменяется в ширине, длине и пропорциях. Поэтому обязательно контролируйте этот процесс:

  • если ребенку 1-3 года – проверяйте, не мала ли обувь каждые 3 месяца;
  • если ребенку от 3- 6 лет – проверяйте каждые 4 месяца;
  • если ребенку от 6- 10 лет – проверяйте каждые 5 месяцев.

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей То, что закладывается в период детства, будет использовано на протяжении всей жизни. Для всех нас ходьба, бег и прыжки означают нечто естественное, но естественно лишь тогда, когда наши ноги здоровы и правильно работают.

Существуют способы профилактики и возникновения плоскостопия. Это комплекс не сложных, специально разработанных упражнений.

 

Упражнения для профилактики плоскостопия у детей

 

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей Новостной портал «Vtemu.by» подготовил для Вас несколько упражнений для профилактики и лечения плоскостопия в домашних условиях.

Упражнение №1

Для первого упражнения Вам не потребуется какой то специальный инвентарь. Вы усаживаетесь с ребенком на стул. Ребенок ставит ноги на пол рядышком друг к дружке и начинает имитировать ножками передвижение гусеницы. Не отрывая ноги от пола, перебирая пальчиками ножки должны перемещаться вперед.

Упражнение №2

Сидя на стуле, ребенок поднимает ножки на носочки и опускает их. Повторяет так несколько раз. Потом это же упражнение необходимо проделать с пятками. Поднять стопы на пятках.

Упражнение с палкой

Стопы укладываются на палку и осуществляются перекаты. Имитируем ногами работу со скалкой во время раскатывания теста. Так же можно походить по палочке прямо и боком.

Так же для профилактики плоскостопия вы можете пошить тряпичные мешочки и наполнить их горохом или бобами. Предлагайте ребенку поднимать такие мешочки с пола пальчиками ног. Очень эффективно катание стоп по таким мешочкам, а так же топтание их.

Упражнения с мячом

Ставим обе стопы на мяч и катаем мяч ножками по полу. Затем обеими ступнями обхватываем мячик и поднимаем его вверх, а затем опускаем вниз.

Плоскостопие. Профилактика плоскостопия у детей

 

Не будь эгоистом, поделись с друзьями!

Читать по теме

А что думаете Вы, по этом поводу?




    Комментариев нет. Вы можете стать первым!