Орехи

18 октября 2013 | Категории: Вкусная тема, Новости в тему, Разное | Метки:

Орехи “Белка песенки поет да орешки все грызет. А орешки не простые – в них скорлупки золотые, ядра – чистый изумруд…”В этих замечательных строчках всеми любимой “Сказки о царе Салтане” А. С. Пушкина проглядывается важное указание для наших современников, ибо орехи действительно по праву можно отнести к разряду драгоценностей.

Ценность орехов огромна –  они спасают человека от депрессии, снижают риск последствий стрессовых ситуаций и повышают настроение, но и приносят неоценимую пользу для всего организма.

 Миндаль

Начнем, пожалуй, с миндаля. Каждый раз, когда мы проходим в магазине мимо этого ореха, думаю мало, кто подозревает, как им несказанно повезло. Ведь в Древнем Египте этот поистине “королевский” орех могли вкушать только сами фараоны, причем исключительно в праздничные дни. Считалось, что миндаль обладает магическими свойствами, и тому, кто его кушает, передает 7 земных благ –  любовь и удачу, здоровье и богатство, счастье и изобилие, и даже долголетие.

В наш современный век миндаль применяют в медицине, кулинарии и косметологии. Многие ученые утверждают что этот орех насыщен многими  витаминами, а в особенности витаминами В и Е,  полезными минеральными веществами – железо, магний, цинк, а так же  помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак.

 Грецкий орех

Грецкий орех, который своей формой напоминает мозг человека считается “пищей для мозгов”. Сегодня в мире существует свыше 15 видов этого ценного ореха. Около десяти веков назад грецкие орехи привозили в Россию греческие купцы, видимо отсюда и  появилось название этих орехов “грецкие”.

Полезные свойства были известны еще древним грекам. Их строго запрещали употреблять в пищу простым простолюдинам, так как грецкие орехи плодотворно влияли я мозговую активность.

Такие вкусные орехи, как фисташки и фундук, очень хорошо влияют на кишечник и обладают отличным слабительным эффектом.

Арахис Земляной орех, он же арахис, богат витамином А. Однако ученые не рекомендуют злоупотреблять употреблением этого ореха, так как его плохо усваивает человеческий организм.

 Кедровые орешки

Маленькие и такие вкусные кедровые орешки богаты многими полезными веществами, а так же витаминами Е, D, B, F. Прекрасно укрепляют костные ткани и способствуют формированию нервных клеток.

Пекан Совсем недавно на прилавках магазинов стал появляться пекан. Этот ореховый гость приехал к нам со своей родины – Северной Америки.  Пекан прекрасно нормализует давление и препятствует развитию раковых клеток.

Бразильский орех Самым вкусным и питательным орехом, по праву можно считать бразильский орех. В составе этого ореха  – протеин, селен, фосфор, магний, калий, цинк и медь, витамины и другие полезные вещества, которые благоприятно воздействуют на свертываемость крови.

Кешью Орешки кешью особенно порадуют представительниц прекрасного пола. Ведь они положительно влияют на состояние кожи и волос. А так же это отличное средство, которое понижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

 Мускатный орех

Мускатный орех великолепный помощник  молодым мамочкам, которые стараются уберечь своих малышей от вздутия животиков.

Абсолютно все орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому сильно увлекаться ими не стоит. Диетологи рекомендуют в день потреблять не более 100 грамм орехов.

Не будь эгоистом, поделись с друзьями!

Читать по теме

А что думаете Вы, по этом поводу?




    Комментариев нет. Вы можете стать первым!