Современный человек все чаще проводит большую часть своего времени за компьютером, тем самым увеличивает нагрузку на такой тонкий и ранимый орган чувств, как зрение. И чтобы помочь нашим глазам противостоять всем этим ежедневным и ежеминутным нагрузкам, очень важно питать свои глаза.

В этой статье мы подготовили для вас несколько по-настоящему действенных и вкусных рецептов, которые помогут вам укрепить, а возможно и улучшить ваше зрение.

Морковный салат

Необходимые ингредиенты:

— морковь,

— лимон,

— мед,

— апельсиновый сок (желательно свежевыжатый),

— лесные орехи (обжаренные),

— соль по вкусу.

Приготовление:

Морковь необходимо хорошо промыть, очистить и натереть на терке. Добавьте лимонный сок, апельсиновый сок, столовую ложку меда, орешки и посолите по вкусу.

 

Морковный салат с яблоками и зеленым салатом

Необходимые ингредиенты:

— творог,

— растительное масло,

— зелень (укроп, мята),

— грецкие орешки,

— листья зеленого салат,

— свежая морковь,

— яблоки,

— сельдерей листовой.

Приготовление:

Творог при желании можно пропустить через сито или измельчить блендером. Добавьте в готовую творожную массу зелень, растительное масло и орешки.

На листьях зеленого салата положите натертую морковь, яблоки, сельдерей. Заправьте салат приготовленным ранее творожным соусом.

 

Напиток «Золотая пенка»

Необходимые ингредиенты:

— морковный сок,

— ананасовый сок,

— банановый сок.

Приготовление:

Все соки смешайте между собой. Добавьте кубики льда и листики мяты.

Старайтесь ежедневно употреблять в пищу один из выше перечисленных салатов или напиток и ваши глаза вам обязательно скажут спасибо. Ведь эти рецепты содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы, которые так необходимы нашим глазам. А еще это очень вкусно, а значит соблюдать рекомендации будет на много приятнее. Будьте здоровы!

Не будь эгоистом, поделись с друзьями!

Читать по теме

А что думаете Вы, по этом поводу?




    Комментариев нет. Вы можете стать первым!