Гиповитаминоз. К чему приводит недостаток витаминов в организме?

Иногда мама и даже врачи не могут найти ответы на вопрос — от чего ребенка беспокоит кровоточивость десен? или почему снижается зрение? и от чего у детей частые бронхиты и рахиты?

Дефицит витаминов и минералов даже самый незначительный может стать причиной развития различных заболеваний, вплоть до полного разрушения человеческого организма и даже, как не печально, смерти.

По генетическому потенциалу человек должен жить более 120 лет, но на деле получается намного меньше. Всему виной недостаток необходимых питательных веществ в рационе питания.

Гиповитаминоз — это недостаток витаминов, болезненное состояние, которое возникает при неправильном расходовании витаминов и их поступлении в организм.

Гиповитаминоз развивается незаметно. Первым же делом появляется раздражительность, утомляемость, снижение внимания, ухудшается аппетит и нарушается сон.

Длительный недостаток необходимых витаминов в продуктах питания снижает работоспособность человека, сказывается на здоровье отдельных органов и тканей, а так же на важнейших функциях организма, таких как интеллектуальный рост и физические возможности.

При дефиците витамина А возникает снижение остроты зрения.

Недостаток витаминов группы В сказываются на состояние кожи и нервной системе. Витамины группы В9 и В12 вызывают анемию, которую невозможно вылечить традиционными препаратами железа.

Недостаток витамина С (всем известная аскорбиновая кислота) в прошлом вызывал цингу, теперь таких тяжелых случаев не встречается. Но недостаток витамина С может вызвать кровоточивость.

Витамин D отвечает за прочность костной ткани, состояние волос, ногтей. При нехватке витамина D у детей возникает тяжелое заболевание — рахит.

Недостаток витамина А, С и Е, бета-каротина и селена приводит к раку.

Недостаток Ванадия (V) и Хрома (Сr) приводит к сахарному диабету.

Нехватка Бора (B) вызывает остеопороз, камни в почках и импотенцию.

Недостаток Кальция (Ca) является причиной сразу многих заболеваний. Среди них артрит, пародонтоз и кариес, артериальная гипертония, судороги, боли в пояснице и другие тяжелые заболевания.

При недостатке витаминов в организме  страдают лейкоциты и лимфоциты периферической крови, которые обеспечивают иммунитет.

Важно учитывать и другие необходимые вещества, которые человеческий организм должен получать ежедневно.

Как же добиться того, чтобы в нашем организме и организме наших детей, всегда было достаточное количество так нам необходимых витаминов и минеральных веществ?

Прежде всего, в этом нам поможет правильное питание. Правильное питание — это достаточное количество свежих овощей и фруктов на нашем столе, это мясо и рыба, яйца и кисломолочные продукты. Желательно питаться продуктами, которые выращены на своей грядке, ведь такие овощи и фрукты содержат максимальное количество витаминов. Необходима коррекция дисбактериоза кишечника, лечение глистных инвазий и прием поливитаминных комплексов по необходимости.

Чаще бывать на свежем воздухе, прогуливаться по лесу, а так же у рек и озер. Стараться отпуск проводить у берегов моря или в горах.

Организм современного человека  благодаря неправильному питанию лишен таких необходимых витаминов или получает их в недостаточном количестве. Гиповитаминоз — является причиной разнообразных проблем в работе организма. Чаще всего этому болезненному состоянию подвержены именно дети.