Загар. Вред и польза загара? Еще в  начале двадцатого века понятие красота и загар являлись родственными словами.  Первыми моду на загар придумали женщины из высших слоев общества. Они отдыхали под теплым солнышком на пляжах, чтобы потом в шикарных гостиных сверкать своими загорелыми спинами. Загар в то время олицетворял собой красоту, здоровье и, конечно же, роскошь.

Загар. Вред и польза загара? С появлением в атмосфере озоновых дыр загар стал небезопасным увлечением. Связь между ультрафиолетом и ростом случаев развития злокачественной меланомы прослеживается совершенно отчетливо. Так полезно или все-таки вредно загорать?

Мода на загар существует, и по сей день, и похоже еще будет существовать очень долго. И если нет возможности поехать на море, то всегда можно сходить в солярий.

 

Загар в солярии

 

Загар. Вред и польза загара? Солярий — это машины, которые вырабатывают излучение практически идентичное солнечному. Их посещение не должно быть бездумным. Важно знать, сколько времени без вреда для здоровья можно провести в солярии.

Если это вертикальный турбо-солярий, то 5-6 сеансов для начала будет вполне достаточно. Начать можно с 3-4 минут и протянуть загорание до 10 минут.

 

Можно ли загорать в солярии?

 

Загар. Вред и польза загара? Перед посещением солярия желательно проконсультироваться с врачом, ведь есть болезни и состояние организма, когда загорать противопоказано категорически.

Не рекомендуется ходить в солярий тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенной активностью щитовидной железы, заболеваниями крови, бронхиальной астмой и т.д.

Кроме того не желательно  загорать в солярии людям, которые имеют большое количество родинок на теле. Так как ультрафиолет может спровоцировать перерождение родинки в злокачественную меланому — раковую опухоль.

 

Полезен ли загар?

 

Загар. Вред и польза загара? И все же самым богатым источником витамина D, безусловно, считается солнце в сочетании с чистым воздухом. Однако не совместимы: загар и беременность, загар и менструация, так же вреден загар маленьким детям и женщинам преклонного возраста.

Наслаждайтесь солнцем только утром до 10.00 часов и после 17.00 часов.

А вот любительницам загорать, особо не прикрываясь одеждой, или вовсе топлес не мешало бы предварительно проконсультироваться с маммологом и онкологом.

Загар. Вред и польза загара? И еще очень важно каждому человеку любого возраста  знать и помнить,  к какому фото-типу относится его кожа. Всего их шесть. Определитесь со своим фото-типом кожи и следуйте рекомендациям специалистов, ведь их придумали не просто так, а на благо вашего здоровья.

Загар. Вред и польза загара? Так же следует подумать и о собственных глазах. По мнению офтальмологов, в умеренных количествах  солнце для глаз полезно, но и их нужно защищать.

Самый лучший способ получать витамин D  — это чаще пребывать на солнце. Даже если у вас нет возможности отправится на южный курорт всегда можно устроить себе настоящие солнечные ванны выезжая за город или гуляя со своими детьми в парке. Главное не забывать  о главном — о мере.

Загар. Вред и польза загара? Помните, что когда вас ласкают лучи солнца, у вас вырабатывается гормон радости — эндорфин. А вот мелатонин — гормон депрессии, при этом подавляется. В результате увеличивается мозговая активность и улучшается память, а значит — Да здравствует солнце!

Как правильно загорать? Быстрый и здоровый загар на пляже

 

Не будь эгоистом, поделись с друзьями!

Читать по теме

А что думаете Вы, по этом поводу?




    Комментариев нет. Вы можете стать первым!