Причин, чтобы смеяться огромное количество, а значит не стоит упускать эту возможность.

Смех — делает нашу жизнь радостнее и веселее, и к тому же как известно «смех продлевает жизнь». Смех прекрасно сказывается на состоянии здоровья, дарит хорошее настроение и устраняет депрессию. Не верите? Спросите это у любого врача!

Шести летний ребенок смеется примерно 300 раз в день, а взрослые улыбаются и смеются в среднем лишь 15 раз за сутки. Возможно, именно поэтому маленькие дети всегда оптимистичны, а их неиссякаемой энергии может позавидовать каждый взрослый.

Новостной портал «Vtemu.by» от всей души желает Вас крепкого здоровья и отличного настроения и именно поэтому подготовил в этой статье несколько причин смеяться как можно чаще.

Смех делает женщин моложе

Вы можете думать, что улыбка может вызвать преждевременное появление морщин и тем самым ранние возрастные морщины. Но, все совсем наоборот!

Улыбаться и смеяться необходимо как можно чаще, потому что во время смеха лицевые мышцы становятся сильнее, кровь приливает к коже. А значит, улучшаетcя кровообращение и обменные процессы. Кожа выглядит на много моложе и появляется прекрасный здоровый румянец.

Смех избавляет от депрессии и дарит отличное настроение

Во время смеха лицевые мышцы отправляют определенные импульсы, которые прекрасно влияют на нервную систему и мозговую деятельность. Конечно, вы можете отправится к врачу и лечить депрессию при помощи антидепрессантов, но стоит ли это делать?!

Одна минута смеха заменяет целых 45 минут глубокой релаксации.

Смех укрепляет иммунную систему

Многие ученые утверждают, что смех мобилизует наш иммунитет на борьбу с заболеваниями. Старайтесь особенно зимой смеяться как можно чаще, чтобы увеличить количество иммуноглобулина А, который защищает наш организм от вирусов и бактериальных атак.

Кроме того, смех улучшает вентиляцию легких, снижает уровень сахара в крови и понижает кровяное давление.

Смех уменьшает боль

Лечение смехом популярно по всему миру. Есть даже доктора-клоуны в Германии, которые посещают тяжелобольных детей. В Индии, к примеру, практикуют йогу смеха. Йога смеха включает в себя дыхательную гимнастику, а так же растяжки и упражнения, которые имитируют смех.

Конечно, смех не может вылечить хронические и тяжелые заболевания, но может облегчить ваше состояние, в частности благодаря действию эндорфинов, которые снимают боль.

Смех улучшает формы тела

Смех это не только зарядка для мышц лица, но и отличный массаж для внутренних органов.

Можете ли вы представить, что когда человек от души смеется, у него работают восемьдесят групп мышц! В особенности работают мышцы брюшного пресса, спины и ног. Одна минута заразительного смеха действует так же, как если бы в течении 15 минут ехали на велосипеде.

Смех улучшает отношения и разрешает конфликты

Психологам давно известно, что смех является отличным инструментом в групповой терапии. Смех объединяет людей, помогает вовлечь в дискуссию или избавиться от плохих эмоций. Даже просто глядя на смеющихся людей – улучшается настроение.

Поэтому, когда вы находитесь в не лучшем настроении, подойдите к зеркалу и заставьте себя улыбнуться и вам обязательно станет лучше.

Смех продлевает жизнь

Исследователи из университета Ешива (США) и колледжа Альберта Эйнштейна обнаружили, что такие черты личности, как спокойствие, оптимизм и радость входят в “ген долгожительства”.

Большинство долгожителей, которые принимали участие в исследованиях, оказались оптимистами, которые полагали, что смех — это самое главное в жизни. Они всегда выражали свои эмоции открыто. Кроме того, они имели большое количество друзей.

Шведские врачи сравнили продолжительность жизни знаменитых актеров театра и кино за последние 270 лет и   выявили закономерность! Оказывается комики живут на много дольше трагиков.