После новогодних праздников Вас мучают боли в животе? Да к тому же еще и изжога, тяжесть в животе, вздутие, диарея или наоборот запор. От всех этих неприятностей помогут Вам продукты питания, которые есть на каждой кухне.

Изжога

Изжога – это неприятное чувство жжения в области груди. Изжога может так же сопровождаться тошнотой, горьким или наоборот кислым привкусом во рту. Причиной возникновения изжоги является злоупотребление жареной, жирной пищей, крепким чаем и кофе. Изжога может появиться вследствие переедания.

Продукт, который спасет от изжоги – это цельно зерновой хлеб.

Цельно зерновой хлеб содержит в себе большое количество полезной клетчатки, которая в свою очередь является отличным сорбентом. Клетчатка цельно зернового хлеба прекрасно собирает в себя кислоту, тем самым нейтрализует ее действие. Кроме того в цельно зерновом хлебе содержится калий и магний, которые являются щелочными, а значит так же подавляют кислоту в организме человека.

Обязательно включайте в свой рацион питания во время праздников и после них цельно зерновой хлеб. Достаточно всего 50-80 грамм и изжога вас не побеспокоит.

Вздутие живота

Здоровых людей, у которых нет проблем с пищеварением, вздутие живота может появиться как следствие переедания. Слишком большое количество пищи, съеденное за короткое время, организм человека попросту не успевает переваривать. Не переваренные продукты начинают раздражать стенки кишечника и тем самым вызывают неприятное явление – вздутие живота.

Беспокоит вздутие живота – употребляйте в пищу кинзу. Кинза содержит в себе большое количество эфирных масел, которые замечательным образом улучшают пищеварение и снижают газообразование. Так же можно употреблять в пищу, как средство борьбы с вздутием живота и семена кинзы.

Тяжесть в желудке

В праздничные дни все мы передаем не самыми лучшими продуктами питания. От этого может возникать чувство тяжести в желудке.

Однако бороться с этой неприятностью нам поможет кардамон. Кардамон прекрасно улучшает пищеварение, избавляет от тошноты и тяжести в желудке. Переели? Угоститесь кардамоном!

Диарея (жидкий стул)

Диарея (жидкий стул) который случается чаще 3-ех раз в день. Возникает диарея, как следствие смешивания большого количества продуктов за короткое время. Организм не успевает переваривать такое большое количество еды, перенапрягается поджелудочная железа, происходит нехватка кишечных ферментов. Итог, организм старается как можно быстрее избавиться от пищи.

С диареей поможет бороться мята. Мята успокаивает пищеварительную систему, снижает кислотность. Всего лишь 3-4 раза в день выпейте чай с мятой и диарея отступит.

Запор

После праздников запоры случаются по причине съеденного большого количества продуктов, кишечник растягивается и теряет способность нормально работать.

Бороться с запорами после праздников поможет авакадо. В авакадо содержится огромное количество полезной клетчатки и жиров растительного происхождения, которые прекрасно стимулируют работу кишечника.