Как убрать живот за неделю: как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях?

К пляжному сезону хотите подкорректировать свою фигуру, сделать ее более привлекательной, стройной и подтянутой? Тогда Новостной портал «Vtemu.by» предлагает Вашему вниманию отличный недельный курс разнообразной и интересной физической нагрузки для красивого пресса, который станет прекрасным украшением любого, даже самого откровенного купальника.

Как убрать живот за неделю: как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях?

Для того чтобы добиться заметного результата Вам будет необходимо проделывать физические упражнения всего лишь в течении 10 минут каждый день на протяжении недели. А для того, чтобы занятия не казались Вам скучными и однообразными, Новостной портал «Vtemu.by», собрал для Вас комплексы упражнений на каждый день.

Как убрать живот за неделю: как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях? Итак, если Вы готовы и полны желания изменить свое тело в лучшую сторону, давайте начинать.

Понедельник

Так как понедельник всем известно – день тяжелый, предлагаем начать работу над своим телом с ритмичных упражнений, каждое из которых будет длится всего лишь 30 секунд, а все занятие займет только 10 минут. Отличный темп, эффективная нагрузка на мышцы пресса и прекрасное настроение Вам обеспечены!

Вторник

Вы проснулись с приятной болью в мышцах вашего пресса. Это ваш животик уже сигнализирует Вам, что вы на правильном пути. Итак, давайте продолжим в том же духе. Еще 10 минут физических упражнений в компании с обаятельной девушкой.

Среда

В среду мы предлагаем немного повеселится и просто потанцевать под заводную музыку. Да, да… вы танцуете, а ваш живот уменьшается в объемах. Отличный танцевальный комплекс упражнений для всех мышц живота.

Четверг

И вот мы уже добрались до середины спортивной недели. Вы уже наверняка смогли заметить некоторые изменения в своем теле, появилась легкость, подтянутость, а вместе с ними и отличное настроение. Давайте не будем останавливаться на достигнутом!

Пятница

Конец рабочей недели, время, когда можно расслабиться и посвятить 10 минут своего драгоценного свободного времени не менее драгоценному животику, на который мы возлагаем большие надежды в период пляжного сезона. Вооружитесь гантелями и приготовьте стул.

Суббота

Начните свой первый выходной день с расслабляющей и укрепляющей мышцы йоги. Всего 10 минут, и вы продолжаете путь к совершенству своего тела.

Воскресенье

Итак, воскресенье… выходной день, а это значит, что мы не хотим провести его в изнуряющих тренировках. Всего 10 минут и 4 упражнения, которые помогут Вам преобразить свое тело.

Не будь эгоистом, поделись с друзьями!

Читать по теме

А что думаете Вы, по этом поводу?




    Комментариев нет. Вы можете стать первым!